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40代以降は何故筋トレが必要なの？

働き盛りの40代の皆さんはデスクワークで同じ姿勢をとり続けていませんか？ 身体全体がガチガチに固まってしまうこともあります。 中年以降は、若い頃ように身体を動かすのがおっくうになった…と感じる方も多いことでしょう。 少し […]