「なぜ同じトレーニングをしても結果が違うの?」
その答えは、あなたの遺伝子にあります。調布市国領のTHE FITNESSでは、17年間のロサンゼルス指導経験とNABBA GPF 2025優勝実績を持つプロトレーナーが、遺伝子検査に基づく科学的アプローチで、あなた専用のボディメイクプログラムを提供します。

17年 アメリカLA指導経験
優勝 NABBA GPF 2025
100% 遺伝子検査ベースのプログラム

なぜTHE FITNESSのパーソナルトレーニングは「確実に変わる」のか?

フィットネス業界には、流行りのトレーニング法や極端な食事制限があふれています。しかし、本当に効果があるのは「あなたの体質に合った方法」だけです。

THE FITNESSでは、遺伝子検査により一人ひとりの筋肉タイプ(速筋・遅筋の割合)、代謝特性、回復能力を科学的に分析。その結果に基づいて、最も効率的なトレーニング方法、食事プラン、休息期間を個別設計します。

「遺伝子は変えられませんが、遺伝子を最大限に活かすことはできます。それが科学的トレーニングの本質です。」

世界最先端のフィットネス都市・LAで磨かれた17年間

アメリカ・ロサンゼルスは、世界中からアスリート、俳優、モデルが集まるフィットネスの聖地です。THE FITNESSのトレーナーYukkeyは、この競争の激しい環境で17年間、多様なクライアントを指導してきました。

LAで得た実践的スキル

🏋️
多様な体質への対応力

人種、年齢、体型を問わず、一人ひとりに最適なプログラムを設計する技術

🔬
最新科学の実践応用

運動生理学、栄養学、スポーツ科学の最新研究を即座にトレーニングに反映

🏆
世界レベルの指導実績

NABBA GPF 2025優勝、LA Championships 2位という競技実績による説得力

💡
総合的なライフスタイル提案

トレーニングだけでなく、食事、睡眠、ファッション、美容まで包括的にサポート

これらの経験とスキルを、日本人の体質やライフスタイルに最適化して提供しているのがTHE FITNESSの強みです。

科学的根拠に基づくトレーニングの3つの柱

1. 遺伝子検査による体質分析

THE FITNESSでは、トレーニング開始前に遺伝子検査を実施します。口腔内の粘膜を綿棒で採取するだけの簡単な検査で、以下の重要な情報が分かります:

  • ACTN3遺伝子: 速筋(パワー系)と遅筋(持久力系)の割合
  • ACE遺伝子: 持久力運動への適性と心肺機能
  • FTO遺伝子: 肥満リスクと代謝特性
  • その他: 怪我のリスク、回復能力、栄養素の吸収効率

この科学的データにより、「なんとなく」ではなく、「あなたの体が最も反応する方法」でトレーニングできます。

2. NESTA認定資格による専門知識

YukkeyはNESTA-PFT(パーソナルフィットネストレーナー)、NESTA-SFT(スペシャリストフィットネストレーナー)の国際資格を保有。運動生理学、解剖学、栄養学、スポーツ心理学の専門知識を駆使して指導します。

資格は「知識の証明」、実績は「実践力の証明」。両方を兼ね備えたトレーナーこそが、確実な結果を約束できます。

3. エビデンスに基づくプログラム設計

流行りのメソッドではなく、科学的研究で効果が実証された方法のみを採用。例えば:

  • 遺伝子型に基づく最適な負荷設定(重量・回数・セット数)
  • 栄養タイミング理論による食事プランニング
  • 過負荷の原理と漸進性の原則に基づく段階的強化
  • 超回復理論による最適な休息期間の設定
  • 個別の代謝率に合わせたカロリー・マクロ栄養素バランス

「人生を豊かに」するための総合的サポート

THE FITNESSのコンセプトは「人生を豊かに」。トレーニングは手段であり、目的は「より良い人生を送ること」です。そのため、以下の包括的なサポートを提供しています:

🍽️
栄養・食事指導

遺伝子型に基づく個別の食事プラン。無理な制限ではなく、楽しみながら続けられる食事法

😴
睡眠・回復サポート

筋肉の成長と体脂肪減少に不可欠な質の高い睡眠のためのアドバイス

👔
ファッション・美容アドバイス

変化した体型を最大限に活かす、ファッションと美容のトータルコーディネート

💬
女性カウンセラーによるメンタルケア

ボディメイクの過程で生じる心理的な悩みや不安に寄り添うサポート体制

特に30〜60代の男女の方々から高い支持をいただいており、「体が変わることで、人生への自信と活力が戻った」という声を多数いただいています。

こんな方にTHE FITNESSは最適です

  • 初心者の方: 何から始めればいいか分からない、自己流で失敗したくない
  • 結果が出ない方: 今までのトレーニングで成果を感じられなかった
  • 効率重視の方: 忙しいので、最短で確実に結果を出したい
  • 科学的アプローチ志向: 根拠のある方法で、納得してトレーニングしたい
  • 総合的なサポート希望: トレーニングだけでなく、ライフスタイル全体を改善したい
  • 30〜60代の方: 年齢に応じた体づくりと健康維持を両立したい

遠方の方や忙しい方のために、オンラインセッションも提供しています。自宅でも対面と同等の質の高い指導が受けられます。

確実に変わる: 変化のタイムライン

科学的根拠に基づいたプログラムでは、以下のような段階的な変化が期待できます:

🔹 1〜2週間: 体の使い方が変わる

  • 正しいフォームが身につき、トレーニングの質が向上
  • 姿勢が改善し、日常生活の動作が楽になる
  • 体の変化への期待感とモチベーションが高まる

🔹 3〜4週間: 体組成が変わり始める

  • 筋肉量が増加し、基礎代謝が上がる
  • 体脂肪率が減少し始める
  • 鏡で見た時の体のラインに変化を感じる

🔹 2〜3ヶ月: 明確な変化が見える

  • 周囲から「痩せた?」「引き締まった?」と言われる
  • 以前の服がゆるくなる、または体に沿うようになる
  • 体力と持久力が向上し、階段の上り下りが楽になる

🔹 6ヶ月以上: ライフスタイルの定着

  • 理想の体型を達成し、維持できるようになる
  • トレーニングと健康的な食事が習慣化される
  • 人生全体への自信と活力が高まる

重要なのは「継続」です。THE FITNESSでは、無理なく楽しく続けられるプログラムと、きめ細かいサポートで、あなたの継続をお手伝いします。

よくある質問(FAQ)

THE FITNESSの科学的トレーニングとは何ですか?

THE FITNESSでは、遺伝子検査を基にした科学的アプローチを採用しています。一人ひとりの遺伝子型(ACTN3、ACE、FTO等)を分析し、筋肉のタイプ(速筋・遅筋の割合)や代謝特性を把握。その結果に基づいて、最も効果的なトレーニング方法、食事プラン、回復時間を個別にカスタマイズします。17年間のアメリカでの指導経験と最新の運動生理学・栄養学の研究成果を融合させた、確実に結果が出るメソッドです。

初心者でも大丈夫ですか?

はい、全く問題ありません。THE FITNESSでは、初心者の方にこそ科学的アプローチが有効だと考えています。遺伝子検査により、あなたの体質に最も適した「正しいスタート」を切ることができます。NESTA-PFT、NESTA-SFT資格を持つプロトレーナーが、基礎から丁寧に指導。無理なく続けられるプログラムで、確実に成果を出していきます。マンツーマン指導なので、周りの目を気にせず自分のペースで進められます。

どのくらいの期間で効果が出ますか?

個人差はありますが、科学的根拠に基づいたプログラムでは、多くの方が4〜6週間で明確な変化を実感されています。最初の2週間で姿勢や体の使い方が改善し、1ヶ月後には体組成(筋肉量と体脂肪率)に変化が現れ始めます。3ヶ月継続すると、周囲から「変わった」と言われるレベルの変化を達成される方がほとんどです。遺伝子検査に基づく個別最適化により、無駄なく効率的に目標達成できます。

LAでの17年間の経験は日本でも活かせますか?

むしろ、日本でこそ大きな価値があります。アメリカ・ロサンゼルスは世界最先端のフィットネス文化があり、最新の科学的研究成果がすぐに実践に取り入れられます。そこで17年間、多様な人種・体型・年齢層の方々を指導してきた経験は、日本人の体質や生活習慣に合わせて最適化されています。NABBA GPF 2025優勝、LA Championships 2位という実績は、理論だけでなく実践でも結果を出している証明です。

遺伝子検査はどのように行いますか?

遺伝子検査は非常に簡単で、痛みは一切ありません。専用キットを使って口腔内の粘膜を綿棒で軽く擦り取るだけです(約30秒)。検査結果は2〜3週間で届きます。ACTN3(筋肉タイプ)、ACE(持久力)、FTO(代謝)など、運動とボディメイクに関連する主要な遺伝子を分析。その結果を基に、あなた専用のトレーニングプログラムと食事プランを作成します。一生変わらない遺伝情報なので、一度検査すれば生涯活用できます。

オンラインセッションは利用できますか?

はい、オンラインセッションも提供しています。遠方の方、忙しくてジムに通えない方、自宅でトレーニングしたい方に最適です。ビデオ通話でリアルタイムにフォーム指導を行い、対面セッションと同等の質を実現しています。トレーニングプログラムは事前に共有し、セッション後もLINEやメールでサポート。遺伝子検査結果に基づくプログラムは、場所を問わず効果を発揮します。対面とオンラインの組み合わせも可能です。

THE FITNESSのブログでは、科学的根拠に基づいたトレーニング・栄養情報を発信しています。以下の記事もぜひご覧ください:

遺伝子型別の自宅トレーニング完全ガイド

自宅でも効果的にトレーニングできる、遺伝子型別のプログラムをご紹介。器具なしでも始められる方法を解説しています。

【女性必見】クレアチンで筋力30%UP！遺伝子XX型が知るべき科学的摂取法

女性の筋力向上に効果的なクレアチンの科学的摂取法。遺伝子型に基づいた最適な活用方法を詳しく解説しています。

【科学で解明】女性が最も美しく健康でいられる体脂肪率とは?年代別完全ガイド

年齢別の理想的な体脂肪率と、健康を維持しながら美しい体を作るための科学的アプローチをご紹介しています。

参考文献

  1. National Strength and Conditioning Association (NSCA). “NSCA’s Essentials of Personal Training” (2021). https://www.nsca.com/
  2. American College of Sports Medicine (ACSM). “ACSM’s Guidelines for Exercise Testing and Prescription” (10th Edition, 2021). https://www.acsm.org/
  3. Bouchard, C., et al. “Genomic predictors of the maximal O2 uptake response to standardized exercise training programs.” Journal of Applied Physiology, 110(5), 1160-1170 (2011). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21183627/
  4. MacArthur, D.G., & North, K.N. “ACTN3: A genetic influence on muscle function and athletic performance.” Exercise and Sport Sciences Reviews, 35(1), 30-34 (2007). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17211191/
  5. Phillips, S.M., & Van Loon, L.J. “Dietary protein for athletes: from requirements to optimum adaptation.” Journal of Sports Sciences, 29(sup1), S29-S38 (2011). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22150425/

上記の参考文献は、国際的に認められた研究機関や学術誌から引用しています。THE FITNESSのプログラムは、これらの科学的エビデンスに基づいて設計されています。

THE FITNESS

プロフェッショナルサポートで確実な結果を

THE FITNESSは、科学的根拠に基づいたトレーニングメソッドを提供するパーソナルジムです。プログラムをさらに深く、そして確実に実践したい方のために、パーソナライズされたサポートをご用意しています。

個別の体型・体力レベルに合わせたプログラムカスタマイズ
専門トレーナーによる正しいフォーム指導
栄養面からのトータルサポート
女性カウンセラーによるメンタルケア
進捗モニタリングとプログラム調整
オンラインセッション可
🏆

確実な結果をお約束

専門サポートで成功率

95%

※2024年度実績

予約はコチラから

調布市のパーソナルジム THE FITNESSでは、単なるトレーニング指導を超えて、一人ひとりのライフスタイルに合わせた継続可能なボディメイク・健康習慣をサポートします。科学的根拠と豊富な実績に基づいた確実なメソッドで、あなたの目標達成をお手伝いいたします。

今日から始める!

科学的根拠に基づいたこのプログラムは、単なる外見の改善だけでなく、健康的な身体機能の向上をもたらします。今日この瞬間から、理想の自分への第一歩を踏み出しませんか?

✨ あなたの変化が始まります ✨

継続は力なり。一日一歩の積み重ねが、理想の目標を現実にします。