臨床研究によると、最初の変化は2-3週間で現れ始めます。肌の主観的な改善（化粧持ちの良さ、しっとり感）は3週間頃から実感できることが多く、客観的な測定値（水分量、弾力性）の有意な改善は8-12週間の継続摂取で確認されています。最適な効果を得るためには、最低でも12週間の継続をおすすめします。

基本的に食品由来の成分のため、通常のスキンケア製品との併用は問題ありません。むしろ、外用のセラミド配合化粧品と内服でのスフィンゴミエリン摂取は相乗効果が期待できます。ただし、他の美容サプリメント（特にビタミンB群を含むもの）との併用時は、過剰摂取にならないよう総摂取量を確認することをおすすめします。

はい、肌のバリア機能や保湿メカニズムは男女で基本的に同じです。実際に男性を含む研究でも同様の効果が確認されています。男性の場合、皮脂分泌が多い傾向にあるため、ビール酵母のビタミンB群による皮脂分泌正常化効果は特に有益かもしれません。ただし、男性の肌は女性より厚いため、効果の実感にやや時間がかかる場合があります。

スフィンゴミエリン含有リン脂質は肌バリア機能の修復に有効で、アトピー性皮膚炎の改善に関する研究も存在します。しかし、アトピー性皮膚炎の場合は乳製品アレルギーを併発している可能性もあるため、必ず主治医に相談してから開始してください。また、初回は少量から始めて、肌の状態を観察しながら徐々に増量することをおすすめします。

普通の牛乳にもリン脂質は含まれますが、バターミルクの方が約2倍高濃度です。また、研究で使用されたのは特定の濃度・組成のスフィンゴミエリン含有製品です。酵母についても、ビール酵母は栄養酵母や他の酵母とは組成が異なります。最適な効果を得るためには、研究で使用された成分と同等の品質・濃度の製品を選ぶことが重要です。

これらの成分は肌の基本的な構造と機能をサポートするため、摂取を中止しても即座に元の状態に戻るわけではありません。しかし、継続的な補給がなくなれば、徐々に効果は減弱していきます。肌のターンオーバーサイクル（約28日）を考慮すると、中止後1-2ヶ月で効果が薄れ始める可能性があります。長期的な美肌維持のためには継続摂取が推奨されます。