速筋と遅筋の違いとは?筋線維タイプの見分け方と鍛え方を解説

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お酒と寿命の関係|何年縮む?死亡リスクが上がる量・適量・休肝日の効果を解説

筋肉痛が出ると思いますので、ゆっくりお休みください。 お酒で寿命は何年縮むのかを、59万人超の研究データで解説。週100g超で約6か月、350g超で4〜5年短い推計です。死亡リスクが上がる量、厚生労働省の目安、休肝日の効 […]