【2025年最新】日本人に足りない3つの栄養素を科学的根拠で徹底解説!現代人必見の健康改善法

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科学的根拠に基づき、中高年に推奨されるサプリメントを調査。ビタミンD+カルシウム(骨の健康)、オメガ3脂肪酸(心血管保護)、コエンザイムQ10(心疾患リスク軽減)が最も効果的。ビタミンB群やプロバイオティクスも有効でマル […]